Rugas de expressão: o que fazer? Depois dos 50 anos, é normal notar que as rugas de expressão, aquelas linhas que antes só apareciam quando você sorria ou franzia a testa, começaram a ficar visíveis mesmo com o rosto em repouso. Isso não é falta de cuidado.
É biologia. Mas a boa notícia é que existem caminhos comprovados para suavizar essas marcas, e também armadilhas comuns que podem atrapalhar (ou até piorar) sua pele. Neste guia, você vai entender o que realmente funciona e o que evitar.
O que são as rugas de expressão, afinal?
As rugas de expressão surgem do movimento repetido dos músculos do rosto, sorrir, franzir a testa, piscar. No início, elas aparecem só durante o movimento.
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Mas, com o passar do tempo e o afinamento da pele, especialmente depois dos 50 anos, essas linhas podem se tornar fixas, aparecendo mesmo com o rosto relaxado. Nessa fase, elas costumam ficar mais visíveis ao redor dos olhos, da testa e da boca. Tua Saúde
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a partir dos 25 anos o corpo já começa a reduzir a produção de substâncias essenciais para a firmeza da pele, e esse processo se intensifica com a menopausa e a queda hormonal, que costuma acontecer justamente nessa faixa de idade.
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O que fazer depois dos 50
1. Use retinoides, com orientação.
Rugas de expressão: o que fazer? Os retinoides (derivados da vitamina A) são, segundo a Harvard Health Publishing, uma das opções mais eficazes contra as rugas, pois estimulam a produção de colágeno, melhoram a espessura da pele e suavizam a camada externa.
Eles existem em versões mais suaves, como o retinol, vendidas sem receita, e em versões mais fortes, como a tretinoína, disponíveis apenas com prescrição médica. Harvard Health
Um ponto importante: os resultados não são imediatos. Costuma levar de três a seis meses de uso regular para as melhoras na pele ficarem visíveis, e os melhores resultados aparecem entre seis e doze meses. Por isso, constância é mais importante do que intensidade.
2. Nunca pule o protetor solar
Pode parecer repetitivo, mas é o passo mais subestimado. A exposição solar acelera a perda de colágeno e aprofunda as rugas já existentes. Rugas de expressão: o que fazer? A Mayo Clinic recomenda o uso diário, mesmo em dias nublados ou dentro de casa perto de janelas, já que a luz que atravessa o vidro também contribui para o envelhecimento da pele.
3. Aposte na vitamina C combinada com outros ativos
De acordo com a Mayo Clinic, a vitamina C ajuda a proteger a pele dos danos causados pelo sol e pela poluição, além de melhorar o tom da pele, funcionando melhor quando combinada a outros ingredientes, como vitamina E e ácido hialurônico. Mayo Clinic.
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4. Considere tratamentos dermatológicos
Rugas de expressão: o que fazer? Para rugas mais profundas, um dermatologista pode indicar procedimentos como toxina botulínica, preenchimento com ácido hialurônico, ultrassom microfocado ou laser fracionado.
Cada um age de um jeito diferente: alguns relaxam o músculo, outros estimulam colágeno, outros preenchem o volume perdido. Por isso, a avaliação individual é essencial antes de escolher qualquer um deles.
5. Cuide da pele por dentro também
Alimentação equilibrada, sono de qualidade, boa hidratação e não fumar continuam sendo a base de qualquer estratégia contra o envelhecimento da pele. Nenhum creme substitui esses hábitos.
Leia tambem: Skincare depois dos 50: por onde começar sem gastar muito?
O que NÃO fazer depois dos 50
Esperar resultado da noite para o dia
Rugas de expressão: o que fazer? Muitas mulheres desistem de um produto ou tratamento cedo demais, por não ver resultado em uma ou duas semanas. Como vimos, retinoides levam meses para mostrar efeito real. Trocar de produto toda hora só atrapalha o processo.
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Exagerar na esfoliação física
Esfoliantes físicos (grânulos, buchas, escovas) podem parecer uma solução rápida, mas o uso excessivo agride a barreira da pele, que já está naturalmente mais fina e sensível nessa fase. A recomendação é priorizar esfoliação suave, no máximo uma ou duas vezes por semana.
Usar retinoides sem orientação nenhuma
Começar com uma concentração alta, sem adaptação gradual, costuma causar vermelhidão e descamação, e faz muita gente abandonar o produto justamente quando ele começaria a funcionar. O ideal é começar aos poucos, algumas noites por semana, e aumentar a frequência aos poucos.
Expor-se ao sol sem proteção “porque já é tarde”
Esse é um dos mitos mais comuns: achar que, depois de certa idade, o protetor solar já não faz diferença. Faz, sim, e continua sendo a forma mais eficaz de evitar que as rugas se aprofundem ainda mais.
Cair em promessas milagrosas
Em vez de buscar soluções milagrosas, procure produtos com expectativas realistas. A saúde e a aparência da pele são resultado de cuidados diários e consistentes, não de transformações da noite para o dia.
Um bom skincare pode ajudar a melhorar a hidratação, a firmeza e a luminosidade da pele ao longo do tempo, especialmente quando associado ao uso diário de protetor solar e a hábitos saudáveis.
Lembre-se: os melhores resultados costumam aparecer com o uso contínuo e a paciência, já que não existe um produto capaz de eliminar rugas ou reverter completamente o envelhecimento em poucos dias.
Esquecer do pescoço e do colo
Rugas de expressão: o que fazer? É comum concentrar todo o cuidado no rosto e esquecer que pescoço e colo envelhecem no mesmo ritmo, e, muitas vezes, denunciam a idade antes do rosto. Estenda sua rotina de skincare para essas áreas também.
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Perguntas frequentes
Rugas de expressão têm cura?
Não existe “cura” no sentido de reverter completamente o processo, já que ele é natural do envelhecimento. Mas é totalmente possível suavizar a aparência das rugas com os cuidados certos e, se desejado, com procedimentos dermatológicos.
Depois dos 50, ainda vale a pena começar a usar retinol?
Sim. A pele continua respondendo a ativos como retinol em qualquer idade. O importante é começar de forma gradual, sempre associado ao uso de protetor solar.
Toxina botulínica funciona bem depois dos 50?
Pode funcionar muito bem, mas o resultado varia conforme a profundidade das rugas e a região tratada. A avaliação com um dermatologista é o único jeito de saber se é a melhor opção para o seu caso.
É preciso ir ao dermatologista mesmo usando produtos de farmácia?
Sim, principalmente depois dos 50. Um acompanhamento regular ajuda a ajustar a rotina conforme sua pele muda e a identificar precocemente qualquer alteração que precise de atenção médica.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui consulta médica. Procure um dermatologista para avaliação individual antes de iniciar qualquer tratamento para a pele.
Eva de Jesus é uma modelista, apaixonada por ajudar mulheres a se redescobrirem depois dos 50. No Vida em Cores, compartilho experiências reais e dicas práticas sobre cabelo, pele, bem-estar e moda, com o olhar de quem vive cada uma dessas fases e sabe o quanto a mulher madura merece se sentir bonita e confiante.
