a necessidade de alguns nutrientes. Ao mesmo tempo, cresce a oferta de produtos que prometem mais energia, articulações sem dor, memória perfeita e rejuvenescimento. Mas será que todos funcionam? Quando pesquisamos sobre suplementos depois dos 50, encontramos milhares de recomendações, muitas delas sem respaldo científico. Isso pode gerar dúvidas e até levar ao uso desnecessário […]
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Você acorda pela manhã sentindo os joelhos rígidos? Tem dificuldade para fechar as mãos ao acordar, sente os ombros doloridos ou percebe que levantar do sofá exige mais esforço do que antes? Se isso tem acontecido com você, saiba que não está sozinha. Muitas mulheres acreditam que essas dores são apenas uma consequência inevitável do […]
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Você já sentiu o coração disparar sem motivo aparente, ou uma preocupação constante que parece não ter fim? Se sim, saiba que não está sozinha. A ansiedade na menopausa é uma das queixas mais comuns entre mulheres nessa fase da vida, e muitas vezes ela surge de forma silenciosa, misturada a outros sintomas como ondas […]
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Sono na menopausa por que piora? Se você chega à noite exausta, mas não consegue pegar no sono, ou acorda várias vezes suando, com o coração acelerado, saiba que não está sozinha. O sono na menopausa é uma das queixas mais frequentes entre mulheres a partir dos 45 anos, e existe uma explicação clínica bem […]
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Você se vira na cama, olha para o relógio e percebe que são 3h da manhã, de novo. Se isso soa familiar, você não está sozinha. Por que a menopausa causa insônia é uma das perguntas mais frequentes entre mulheres que atravessam essa fase da vida. Estima-se que boa parte das mulheres na perimenopausa e […]
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Queda de cabelo na menopausa é uma das queixas mais comuns entre as mulheres depois dos 50, e também uma das que mais afetam a autoestima. Você penteia o cabelo e olha para o pente cheio de fios. Lava o cabelo e vê o ralo entupir. Olha para o espelho e sente que seu cabelo […]
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