Unhas fracas e quebradiças: causas e tratamentos

Saiba as principais causas das unhas fracas e quebradiças e descubra tratamentos simples e eficazes para fortalecer suas unhas e manter sua saúde em dia.

Você já se sentiu frustrada com unhas que quebram facilmente, mesmo quando você tenta cuidar bem delas? Se sim, saiba que você não está sozinha.

Muitas pessoas passam por esse problema, e a boa notícia é que, com algumas mudanças simples, você pode ter unhas mais fortes e saudáveis.

Vamos ver alguns pontos, importantes, as causas das unhas fracas e quebradiças, e os tratamentos mais práticos para resolver esses incômodos de forma prática e acessível.

O que são unhas quebradas e quebradas?

As unhas quebradas são aquelas que se partem, lascam ou descamam facilmente. Isso pode acontecer por vários motivos, e entender as causas é o primeiro passo para encontrar uma solução.

Afinal, ter unhas quebradas não é só uma questão estética; elas também podem sinalizar algo importante sobre a sua saúde.

Causas das unhas quebradas e quebradiças

Existem diversas razões pelas quais suas unhas podem ficar quebradas. Vamos explorar as principais causas e como elas afetam a saúde das suas unhas.

Deficiência de vitaminas e minerais

A alimentação tem um papel fundamental na saúde das unhas. Se o corpo não recebe nutrientes suficientes, isso pode refletir diretamente na fraqueza das unhas. Vitaminas como a biotina, a vitamina E e minerais como o zinco e o ferro são essenciais para manter as unhas fortes.

Exemplo prático: Pense nas unhas como uma planta. Se você não observar ou fornecer os nutrientes adequados, a planta vai murchar e perder sua força. Da mesma forma, as unhas precisam de uma nutrição correta para crescerem fortes e saudáveis.

Exposição excessiva a produtos químicos

Muitos produtos que usamos no dia a dia podem enfraquecer nossas unhas. Detergentes, produtos de limpeza, removedores de esmalte com acetona e até mesmo o uso frequente de esmaltes podem deixar as unhas mais finas e quebradiças.

Dica: Usar luvas ao lidar com produtos de limpeza pode proteger as unhas dessas agressões. Além disso, escolher removedores de esmalte sem acetona ajuda a evitar o ressecamento.

Desidratação das unhas

Assim como a pele, as unhas também precisam de hidratação. A falta de água no organismo ou a exposição constante a ambientes secos pode deixar as unhas frágeis. Beber bastante água e aplicar cremes hidratantes nas mãos e unhas pode fazer uma grande diferença.

Uso excessivo de unhas postiças ou gel

As unhas artificiais são uma maneira rápida de ter unhas bonitas, mas o uso contínuo pode enfraquecer suas unhas naturais. O processo de intervenção ou a remoção agressiva das unhas de gel pode deixar as unhas finas e propícias a quebras.

Problemas de saúde

Algumas condições de saúde, como problemas de tireoide, anemia ou doenças de pele, podem enfraquecer as unhas. Se você tiver outros sintomas além das unhas quebradiças, como cansaço excessivo ou queda de cabelo, é importante consultar um médico para uma avaliação mais completa.

Unhas fracas e quebradiças: causas e tratamentos, Como tratar unhas quebradas e quebradiças

Agora que você conhece as principais causas, vamos falar sobre os tratamentos. Felizmente, existem soluções simples e eficazes que podem ser aplicadas em casa e que ajudam suas unhas a se recuperarem.

Melhore sua alimentação

Adicionar alimentos ricos em biotina, como ovos, nozes e abacates, pode fazer maravilhas pela saúde das unhas. Além disso, aumentar o consumo de vegetais verdes, carnes magras e peixes ricos em ômega-3 pode fortalecer as unhas de dentro para fora.

Dica: Se você sente dificuldades em manter uma dieta balanceada, converse com um médico ou nutricionista sobre a possibilidade de tomar suplementos de biotina, ou outros nutrientes que auxiliam no fortalecimento das unhas.

Hidratação constante

Manter suas unhas hidratadas é essencial. Óleos específicos para unhas, como o óleo de amêndoas ou o óleo de coco, são ótimos para nutrir e fortalecer. Aplique o óleo nas unhas e nas cutículas antes de dormir, massageando levemente para garantir que o produto penetre bem.

Exemplo prático: Imagine suas unhas como uma esponja seca. Quando você hidrata, elas se tornam mais flexíveis e resistentes. Esse cuidado diário faz uma enorme diferença.

Fortalecedores de unhas

Existem produtos no mercado específicos para fortalecer as unhas. Esses fortalecedores contêm ingredientes que ajudam a melhorar a resistência das unhas e prevenir quebras. Procure produtos que contenham queratina, cálcio ou vitamina E, e aplique regularmente para obter melhores resultados.

Evite traumas nas unhas

Tente não usar unhas como ferramentas para abrir objetos ou raspar superfícies. Esses pequenos traumas podem parecer inofensivos, mas positivos para a quebra frequente.

Tratamentos caseiros simples

Além dos produtos industrializados, você também pode optar por tratamentos caseiros eficazes:

• Azeite de oliva: deixe as unhas de molho em azeite morno por 10 a 15 minutos. Isso ajudará a hidratar e fortalecer.
• Suco de limão: rico em vitamina C, o limão pode ajudar a clarear e fortalecer as unhas. Basta esfregar uma fatia de limão nas unhas por alguns minutos.
• Vinagre de maçã: dilua o vinagre de maçã em água e deixe as unhas de molho por 10 minutos. O vinagre ajuda a equilibrar o pH das unhas e evita infecções que podem enfraquecê-las.

Quando procurar ajuda profissional?

Unhas fracas e quebradiças: causas e tratamentos, se mesmo com todos esses cuidados, suas unhas continuarem quebrando e quebradiças, pode ser necessário procurar a ajuda de um dermatologista.

O especialista poderá identificar problemas subjacentes e recomendar tratamentos mais específicos, como a aplicação de medicamentos tópicos ou orais.

Ter unhas quebradiças e quebradiças pode ser frustrante, mas com um pouco de dedicação e cuidados simples, é possível melhorar a saúde de suas unhas de forma significativa.

Ao ajustar sua alimentação, evitar o uso excessivo de produtos químicos e adotar rotinas de hidratação, você verá uma grande diferença com o tempo. Lembre-se, suas unhas são como um reflexo do seu bem-estar geral, então cuidar delas também é cuidar de você.

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Principais pontos abordados

• A alimentação deficiente e a falta de nutrientes podem enfraquecer as unhas.
• Produtos químicos agressivos, como acetona e detergentes, ressecam e fragilizam.
• A hidratação constante das unhas é essencial para manter a força.
• Unhas postiças e unhas de gel podem causar danos se usadas em excesso.
• Tratamentos caseiros, como azeite e vinagre de maçã, são ótimos para fortalecer.
• Se os cuidados não forem resolvidos, pode ser necessário procurar um dermatologista.