Dicas para Evitar o Efeito Sanfona e Manter o Peso Ideal
Manter o peso ideal ao longo do tempo é um dos maiores desafios para quem já passou por dietas restritivas ou períodos de emagrecimento rápido. Um dos maiores vilões nesse processo é o famoso efeito sanfona, aquele ciclo interminável de perda e ganho de peso que pode causar danos não apenas ao corpo, mas também […]
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