O Papel do Sono na Perda de Peso e Como Melhorá-lo
O sono é um dos pilares fundamentais para uma vida saudável, e seu impacto vai muito além de simplesmente nos fazer sentir descansados. O papel do sono na perda de peso tem ganhado cada vez mais atenção, especialmente quando falamos sobre o equilíbrio hormonal, o metabolismo e até mesmo a regulação de ácidos graxos no corpo. Hoje vamos […]
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