Categoria: FITENESS

Exercícios Simples Para Quem Não Gosta de Academia: Mantenha-se Ativo Sem Sofrimento

eva de jesusLeave a Comment on Exercícios Simples Para Quem Não Gosta de Academia: Mantenha-se Ativo Sem Sofrimento

Se você não é fã de academias, mas quer se manter saudável e em forma, não se preocupe! Existem muitos exercícios simples para quem não gosta de academia que podem ser feitos em casa, ao ar livre ou até mesmo durante a rotina diária. Você não precisa de equipamentos caros ou horas intermináveis na esteira para ter […]

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5 Exercícios fáceis para fazer em casa e queimar calorias

eva de jesusLeave a Comment on 5 Exercícios fáceis para fazer em casa e queimar calorias

Se você quer melhorar sua saúde, perder peso ou simplesmente se manter ativo, mas não tem tempo, e nem grana para frequentar uma academia, não se preocupe. Com apenas alguns minutos por dia, é possível realizar 5 exercícios fáceis para fazer em casa e queimar calorias. Esses movimentos simples vão te ajudar a manter a […]

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