O Whey Protein é um dos suplementos mais populares entre quem pratica atividades físicas e busca ganhar massa muscular, emagrecer ou melhorar a recuperação após os treinos. Whey Protein: O Que É, Para Que Serve. Mas afinal, o que é exatamente o whey, como ele age no corpo e quem pode tomar? Neste artigo, vamos […]
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Os 5 Melhores Whey Proteins. Se o seu objetivo é ganhar massa magra, o Whey Protein é um dos suplementos mais eficazes e populares para isso. Rico em proteínas de alto valor biológico e aminoácidos essenciais, ele ajuda na recuperação muscular e no aumento da força após o treino. Mas nem todos os wheys são […]
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Creatina Growth vs Creatina Isofort. A creatina é um dos suplementos mais pesquisados e utilizados no mundo do fitness. Ela ajuda a melhorar o desempenho nos treinos, aumentar a força muscular e favorecer o crescimento de massa magra.Mas quando o assunto é escolher a melhor marca, muita gente fica na dúvida entre Creatina Growth e […]
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Se você não é fã de academias, mas quer se manter saudável e em forma, não se preocupe! Existem muitos exercícios simples para quem não gosta de academia que podem ser feitos em casa, ao ar livre ou até mesmo durante a rotina diária. Você não precisa de equipamentos caros ou horas intermináveis na esteira para ter […]
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Se você quer melhorar sua saúde, perder peso ou simplesmente se manter ativo, mas não tem tempo, e nem grana para frequentar uma academia, não se preocupe. Com apenas alguns minutos por dia, é possível realizar 5 exercícios fáceis para fazer em casa e queimar calorias. Esses movimentos simples vão te ajudar a manter a […]
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