Os benefícios do colágeno

O colágeno é uma proteína que compõe cerca de 30% do nosso organismo, sendo responsável pela estrutura e elasticidade da pele, dos ossos, das cartilagens, dos tendões e dos ligamentos. O colágeno também ajuda na cicatrização, na hidratação e na prevenção do envelhecimento precoce.

Com o passar dos anos, a produção de colágeno pelo nosso corpo diminui, o que pode causar flacidez, rugas, celulite, estrias, unhas fracas e cabelos quebradiços.

Os benefícios do colágeno incluem:

Melhora da firmeza e da elasticidade da pele;

– Redução das rugas e das linhas de expressão;

– Prevenção da flacidez e do envelhecimento precoce;

– Fortalecimento das unhas e dos cabelos;

– Proteção das articulações e dos ossos;

– Auxílio na cicatrização de feridas;

– Melhora da hidratação e da luminosidade da pele.

Para aproveitar melhor os benefícios do colágeno, é recomendado consumir pelo menos 10 gramas por dia, de preferência junto com uma fonte de vitamina C, que ajuda na absorção da proteína. Também é importante beber bastante água, evitar o consumo excessivo de açúcar, álcool e cigarro, e praticar atividades físicas regularmente.

O colágeno é um aliado da saúde e da beleza, que pode trazer diversos benefícios para o nosso organismo.