Ter unhas fortes e saudáveis é o desejo de muitas pessoas, mas unhas fracas e quebradiças podem ser um problema comum e frustrante. Quer uma solução preparei tudo sobre como fortalecer unhas fracas e quebradiças.
O que causa unhas fracas e quebradiças?
Antes de entender como fortalecer unhas fracas e quebradiças, é essencial conhecer as principais causas desse problema
Como fortalecer unhas fracas e quebradiças. Multa veze é deficiência nutricionais, a falta de vitaminas como biotina, ferro e zinco pode enfraquecer as unhas.
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A exposição a produtos químicos é outro fator, o uso excessivo de removedores de esmalte ou produtos de limpeza pode prejudicar a saúde das unhas. Unhas secas desidratadas tendem a ser mais propensas a quebrar.
Outro fator importante é problemas de saúde, condições como hipotireoidismo ou anemia também podem afetar a saúde das unhas. Identificar a causa é o primeiro passo para solucionar o problema e escolher os melhores cuidados.

Como fortalecer unhas fracas e quebradiças: dicas essenciais
Cuide da sua alimentação
Uma dieta equilibrada é fundamental para unhas saudáveis. Inclua alimentos ricos em. Biotina encontrada em ovos, nozes e cereais integrais, a biotina promove o fortalecimento das unhas.
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Proteínas, carnes magras, peixes e leguminosas ajudam na formação da queratina. Ferro, espinafre, beterraba e carnes vermelhas ajudam a evitar a fragilidade.
Hidrate suas unhas regularmente
Assim como sua pele, suas unhas também precisam de hidratação. Use cremes hidratantes à base de ureia ou óleos vegetais, como. Óleo de coco, óleo de amêndoas, manteiga de karité
Esses produtos evitam o ressecamento e fortalecem as unhas.
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Evite produtos agressivos
Diga adeus aos removedores de esmalte com acetona e opte por alternativas mais suaves. Use luvas ao manusear produtos de limpeza para proteger suas unhas e cutículas.
Dê pausas entre esmaltações
Usar esmalte continuamente pode enfraquecer as unhas. Dê um intervalo de alguns dias para que elas possam “respirar” e se recuperar.
Aposte em suplementos vitamínicos
Se sua alimentação não for suficiente para suprir as necessidades do organismo, considere tomar suplementos de biotina, colágeno ou multivitamínicos. Consulte um médico antes de iniciar qualquer suplementação.

Produtos recomendados para fortalecer unhas fracas e quebradiças
Separamos algumas opções de produtos eficazes que podem ajudar a melhorar a saúde das suas unhas:
Base fortalecedora
As bases fortalecedoras criam uma camada protetora e fornecem nutrientes essenciais. Algumas opções populares incluem. Base com queratina, base com vitamina E.
Blant Fortalecedor Complexo 8 5Ml
Granado – Base SOS 7 em 1 10ml
Sérum nutritivo
Os séruns são fáceis de aplicar e promovem hidratação profunda. Procure fórmulas com. Pantenol, óleo de argan, vitamina C.
Óleos fortalecedores
Use óleos fortalecedores diariamente para proteger as unhas e hidratar as cutículas. Alguns exemplos. Óleo de rícino, óleo de jojoba.
Cremes para mãos e unhas
Invista em cremes de qualidade que contêm ingredientes como glicerina, vitamina E e aloe vera.
Cuidados extras para evitar unhas fracas e quebradiças
- Evite roer as unhas, esse hábito pode causar danos à estrutura da unha.
- Não corte as cutículas, elas protegem as unhas contra infecções.
- Lixe as unhas corretamente, use lixas de boa qualidade e evite movimentos bruscos que possam enfraquecer a unha.
- Evite contato prolongado com água, use luvas ao lavar louça ou roupas.
Veja também: Rotina de cuidados com a pele para cada tipo de pele
Como fortalecer unhas fracas e quebradiças com receitas caseiras
Hidratação com azeite de oliva
Aqueça ligeiramente duas colheres de sopa de azeite de oliva. Massageie suas unhas por 5 minutos. Repita o processo 3 vezes por semana.
Banho de vinagre de maçã
Misture água morna com uma colher de sopa de vinagre de maçã. Mergulhe as unhas por 10 minutos. Esse banho ajuda a equilibrar o pH e fortalecer as unhas.
Esfoliante natural com mel e açúcar
Misture uma colher de mel com uma colher de açúcar. Aplique nas unhas e cutículas, massageando suavemente. Enxágue e aplique um hidratante.
Agora que você sabe como fortalecer unhas fracas e quebradiças, coloque em prática as dicas e invista nos cuidados certos. Lembre-se de que a consistência é essencial para obter resultados duradouros.
Com uma rotina adequada e os produtos certos, suas unhas ficarão mais fortes, bonitas e saudáveis.
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